راهکارهایی برای #افزایش_اشتها_در_کودکان

راهکارهایی برای #افزایش_اشتها_در_کودکان
کودکان در دوران یک سالگی خود رشد قابل توجهی دارند. با عبور از سن یک سالگی، این رشد به شکل پیوسته اما با سرعت کمتر ادامه می یابد. متاسفانه بیشتر کودکان در این دوران با بی اشتهایی مواجه هستند. در این مطلب روش های افزایش اشتهای کودک را به شما معرفی می کنیم.

در طول روز ریزه خواری نداشته باشند خصوصا تنقلات مصنوعی

یکساعت قبل از غذا به کودک تنقلات ندهید .

ایجاد تنوع در وعده های غذایی

غذاهای انگشتی که مورد علاقه کودک است تهیه کنید.

کودک را در چیدن سفره شرکت دهید

غذا و سفره را به شکلی که برای کودک جذاب باشد تزیین کنید.

از ظروف زیبا و بچه گانه و با رنگ شاد استفاده کنید.

تنقلات مصنوعی و محصولات کارخانه ای به کودک ندهید؛ به جای تنقلات مصنوعی در میان وعده برگه زردالو و هلو ، انجیر ، سویق ها ، عناب ، میوه و بادام درختی به کودک بدهید .

کم خونی را با مصرف فالوده سیب قرمز، مویز ، سبزی تره ، سوپ گندم ، انار و رب انار شیرین ، بادام درختی ، برگه زردالو و هلو برطرف کنید.

یبوست کودک با مصرف سبوس گندم و برنج ، روغن زیتون و بادام شیرین ، نان سبوسدار و... برطرف شود.

اگر کودک عطش دارد و آب زیاد می‌نوشد غلبه صفرا دارد شربت عسل با آبلیمو ، شربت سکنگبین ، انار و رب انار به کودک بدهید و ادویه گرم و سرخ کردنی کمتر مصرف نمایید.

..
ارسال نظر
  • - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
  • - لطفا دیدگاهتان تا حد امکان مربوط به مطلب باشد.
  • - لطفا فارسی بنویسید.
  • - میخواهید عکس خودتان کنار نظرتان باشد؟ به gravatar.com بروید و عکستان را اضافه کنید.
  • - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد