راهکارهایی برای #افزایش_اشتها_در_کودکان
در طول روز ریزه خواری نداشته باشند خصوصا تنقلات مصنوعی
یکساعت قبل از غذا به کودک تنقلات ندهید .
ایجاد تنوع در وعده های غذایی
غذاهای انگشتی که مورد علاقه کودک است تهیه کنید.
کودک را در چیدن سفره شرکت دهید
غذا و سفره را به شکلی که برای کودک جذاب باشد تزیین کنید.
از ظروف زیبا و بچه گانه و با رنگ شاد استفاده کنید.
تنقلات مصنوعی و محصولات کارخانه ای به کودک ندهید؛ به جای تنقلات مصنوعی در میان وعده برگه زردالو و هلو ، انجیر ، سویق ها ، عناب ، میوه و بادام درختی به کودک بدهید .
کم خونی را با مصرف فالوده سیب قرمز، مویز ، سبزی تره ، سوپ گندم ، انار و رب انار شیرین ، بادام درختی ، برگه زردالو و هلو برطرف کنید.
یبوست کودک با مصرف سبوس گندم و برنج ، روغن زیتون و بادام شیرین ، نان سبوسدار و... برطرف شود.
اگر کودک عطش دارد و آب زیاد می‌نوشد غلبه صفرا دارد شربت عسل با آبلیمو ، شربت سکنگبین ، انار و رب انار به کودک بدهید و ادویه گرم و سرخ کردنی کمتر مصرف نمایید.
