راهکارهایی برای افزایش_اشتها_در_کودکان

راهکارهایی برای افزایش_اشتها_در_کودکان
افزایش اشتهای کودکان می تواند از مشکلات خانواده هایی باشد که سبک غذایی استاندارد و سالمی را دنبال نمی کنند. این خانواده ها اغلب از بد غذایی و غذا نخوردن کودک خود گله می کنند و نگران لاغری بیش از حد کودک خود هستند.

در طول روز ریزه خواری نداشته باشند خصوصا تنقلات مصنوعی

یکساعت قبل از غذا به کودک تنقلات ندهید .

ایجاد تنوع در وعده های غذایی

_غذاهای انگشتی که مورد علاقه کودک است تهیه کنید.

????کودک را در چیدن سفره شرکت دهید

_غذا و سفره را به شکلی که برای کودک جذاب باشد تزیین کنید.

_از ظروف زیبا و بچه گانه و با رنگ شاد استفاده کنید.

_تنقلات مصنوعی و محصولات کارخانه ای به کودک ندهید؛ به جای تنقلات مصنوعی در میان وعده برگه زردالو و هلو ، انجیر ، سویق ها ، عناب ، میوه و بادام درختی به کودک بدهید .

_کم خونی را با مصرف فالوده سیب قرمز، مویز ، سبزی تره ، سوپ گندم ، انار و رب انار شیرین ، بادام درختی ، برگه زردالو و هلو برطرف کنید.

_بوست کودک با مصرف سبوس گندم و برنج ، روغن زیتون و بادام شیرین ، نان سبوسدار و... برطرف شود.

 _اگر کودک عطش دارد و آب زیاد می‌نوشد غلبه صفرا دارد شربت عسل با آبلیمو ، شربت سکنگبین ، انار و رب انار به کودک بدهید و ادویه گرم و سرخ کردنی کمتر مصرف نمایید.

..
ارسال نظر
  • - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
  • - لطفا دیدگاهتان تا حد امکان مربوط به مطلب باشد.
  • - لطفا فارسی بنویسید.
  • - میخواهید عکس خودتان کنار نظرتان باشد؟ به gravatar.com بروید و عکستان را اضافه کنید.
  • - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد