درمان پوست خشک چیست؟

درمان پوست خشک چیست؟
درمان پوست خشک چیست و برای پوست خشک چه بخوریم تا پوستی نرم‌تر و مرطوب‌تر داشته باشیم.

در وهلۀ اول برای درمان پوست خشک باید رطوبت پوست را حفظ کرد. رعایت موارد زیر تا حد زیادی به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند:

    از مرطوب کننده‌ و ضد آفتاب استفاده کنید؛

    پوست خود را کمتر در معرض آب قرار دهید و برای مثال هنگام شستن ظروف از دستکش استفاده کنید؛

    از صابون‌ها و مواد شویندۀ بدون الکل و مواد حساسیت‌زا استفاده کنید؛

    هنگام تراشیدن موها سعی کنید با دقت عمل کنید. در جهت رویش موها اصلاح کنید، قبل از اصلاح از کرم مخصوص یا صابون استفاده کنید و بعد از اصلاح از مرطوب‌کنندۀ پوست استفاده کنید.

    در هوای سرد و باد پوست خود را بپوشانید؛

    هنگام انجام کارهایی مانند باغبانی یا فعالیت‌های شغلی خشن از دستکش استفاده کنید؛

    مصرف منظم و کافی آب و مایعات را فراموش نکنید.

برای پوست خشک چه بخوریم؟

مصرف بعضی مواد غذایی به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند. مواد غذایی که حاوی ویتامین‌های E و B و C هستند از ضروریات داشتن یک پوست سالم‌اند. میوه‌ها، سبزیجات، گوشت ماهی و گوشت قرمز از منابع خوب این ویتامین‌ها هستند. ویتامین‌های ذکرشده به ساخت بافت پوستی سالم کمک می‌کنند.

مصرف مایعات کافی نیز یک مرحلۀ مهم در بهبود خشکی پوست است. در طول روز حداقل باید 6 تا 8 لیوان آب یا مایعات بدون کافئین بنوشید تا بدن دچار کم آبی نشود.

صدف، لوبیا، گوشت قرمز و آجیل‌ها حاوی روی هستند که یکی از موارد ضروری برای سلامت پوست است. غذاهای دریایی همچنین حاوی سلنیوم و ویتامین D نیز هستند که کمبود این دو نیز باعث بروز خشکی پوست و بیماری‌های پوستی مختلفی می‌شود.

برای پوست خشک چه قرصی بخوریم؟

اگر خشکی پوست شما را کلافه کرده است، شاید این سؤال که برای پوست خشک چه قرصی بخوریم برایتان ایجاد شده باشد و دنبال درمان و دارویی باشید تا برای همیشه این مشکل را حل کنید.

در اغلب موارد بهبود خشکی پوست با اصلاح سبک زندگی و رعایت مواردی که گفته شد انجام می‌شود. در واقع شما باید به جای اینکه دنبال پاسخ این سؤال باشید که، برای پوست خشک چه قرصی بخوریم باید عواملی که باعث خشکی پوست شما شده است را حذف کنید.

در مواردی که یک بیماری زمینه‌ای مثل کم‌کاری تیروئید، بیماری کلیوی، فیبروز کیستیک، درماتیت، پسوریازیس و… موجب خشکی پوست شما شده باشد، باید نسبت به درمان این بیماری اقدام کنید که ممکن است نیاز به مصرف داروهایی باشد. در اغلب موارد با رفع بیماری زمینه‌ای، مشکل خشکی پوست نیز برطرف می‌شود.

درصورتی‌که در رژیم غذایی شما مواردی که گفته شد وجود ندارد، می‌توانید از مکمل‌های روی و ویتامین‌ها استفاده کنید؛ اما باید توجه داشته باشید که، نباید در مصرف آن‌ها زیاده روی کنید چراکه موجب تجمع آن‌ها در بدن شده و عوارضی را به دنبال خواهد داشت

..
ارسال نظر
  • - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
  • - لطفا دیدگاهتان تا حد امکان مربوط به مطلب باشد.
  • - لطفا فارسی بنویسید.
  • - میخواهید عکس خودتان کنار نظرتان باشد؟ به gravatar.com بروید و عکستان را اضافه کنید.
  • - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد